白领自毁健康的3大误区

误区一、我可以不把工作带回家
是的,你可以不把工作带回家,但很难不把工作的情绪带回家 。工作过于劳累 , 很容易变成负面情绪,当你回家面对亲人 , 最常做的是 , 就是把负面情绪合理化:“为了这个家我累一天,就不能让我唠叨几句?。薄拔叶颊饷蠢哿耍?让你倒杯水还说三道四 。”事实上,你想抱怨的并不是亲人,而是客户,老板或这些情绪者同事,却把负面情绪投射到家人身上 。而后 , 你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系 。
【白领自毁健康的3大误区】误区二、我知道那些对抗过劳的方法:逛街,吃零食,扔枕头…
这些确实是抗过劳的方法 , 但GUM确实不提倡,因为它们只能起到止疼片的作用 。而且,这些方法常常引发不良的副作用:
1、逛街后,你或许会因为钱包失血过多而郁闷
2、狂吃零食后,你会担心身材走样儿恐慌虽然这些暂时对抗了疲劳,可以却引发了其他压力 。
我们提倡一些更健康的抗过劳方法,比如闷头睡一觉 。毕竟紧张亢奋之后,需要一个缓慢的过程才能进入休息期 。不妨采用平缓的方式,而非剧烈且具有刺激性的活动 。
误区三、加班可以提高工作业绩 , 值得
爬行动物都有一种“假死”的本能,人在过度疲劳时也会,GUM俗称“晕倒”,又叫“晕” 。而在没有晕倒之前 , 你总认为可以再坚持一段时间 。其实,那段时间的加班,已经让你神经阻塞 , 信息传达不通畅,脑袋转不动不提,由于信息传导呈现单通路状态 , 更容易使你在冲动或盲目下做出决定 , 造成失误 。
所以,过来与业绩的关系往往成反比 。而且,事实上,很多人玩命工作并非为了创造价值,而是满足“我很勤奋”所带来的心里暗示,想要借此赢得更多的赞许 。

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