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水果是人们最常食用的食物之一，也是人们营养来源的重要来源 。下面我们就来看看有哪九种水果 。
【上供的九种水果 给人们带来更多健康益处的九种水果】首先，苹果可算是最常见的水果之一，苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善肠道蠕动，调节血糖，还有助于减少心血管疾病的风险 。
其次，橘子是另外一种常见的水果，它含有丰富的维生素C，有助于保护免疫系统，还有助于抗氧化，从而使皮肤保持柔滑及抗衰老 。
梨也是一种常见的水果，它含有大量维生素A和维生素C，有助于保护免疫系统，还有助于降低胆固醇的水平，减少患心脏病的风险 。
葡萄也是一种常见的水果，它含有丰富的抗氧化剂，有助于抗衰老，减少患心脏病的风险 。
在此之外，还有芒果、柚子、桃子、草莓、菠萝、西瓜等等，这些水果都含有丰富的营养素，可以帮助人们满足他们的营养需求 。
总之，九种水果都蕴含丰富的营养成分，可以帮助人们满足他们的营养需求，也有助于减少心血管疾病的风险 。
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