经常生病是什么原因

【经常生病是什么原因】
经常生病,主要是由于机体的抵抗能力下降,身体虚弱引起 。首先要注意饮食和休息,尽量不要经常的熬夜,可以适当的活动一下来增强体质 。可以多吃些含蛋白高的食物,每天多喝点牛奶,多吃点新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃些红肉 。平时也可以适当的补充维生素和微量元素,也能够起到提高机体的抵抗能力的作用 。还可以用中药来调理,比如经常感冒的时候,就可以用玉屏风散、补中益气丸,有脾胃不好的时候可以用健脾消食开胃的药物 。有肾气虚的情况下,可以用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来调理 。

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