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戴口罩防寒
鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温 。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防寒反而使人体变得娇气，更容易患感冒 。
用热水洗脸
很多人打着“热水才能洗干净”的名义，用热水“麻木”着面部 。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后又恢复低温时的状态 。毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹 。
饮酒御寒
饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果 。但是，在酒劲过后，却会因为热量散发，使人浑身发冷、起鸡皮疙瘩，容易导致酒后寒 。
手脚冷用火烤
【冬季养生要注意什 冬季养生有五大误区】 冬天手脚长期暴露在外，血管收缩，血流量减少 。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强的情况，局部性淤血 。轻的形成冻疮，重的会造成组织坏死 。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度 。
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